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夏の疲れ対策に!
2019/08/22(木)
日々のこと
こんにちは!
夏も終わりに近づき、日中過ごしやすくなるのは嬉しいですが、
残暑こそ夏バテや夏の疲れがでてくる時季なのだそうです。
そんな夏バテ後遺症にならないために
★入浴でしっかりと身体を温める
ついついシャワーですませがちな夏ですが、夏こそゆっくりと温めのお湯につかって
血行を良くすることが大切なんですね。
★薬味をたっぷり摂る
(画像お借りしています)
薬味(しそ、大葉、わさび、ミョウガ、ネギ)はとにかく身体を整える良い成分がたっぷり!
先日、薬味って脇役ではなくて主役級に美味しいよね。。。年齢も関係あるかな?と同世代の友達と
盛り上がっていましたが、確かに小さい頃はよけていましたね(笑)
あとは、夏バテ対策にと身内に冷やし甘酒を頂いたので、続けてみたいと思います。
お酒が飲めないので、アルコール度数ゼロというのは嬉しいですね☆
冷やしても、豆乳と割っても美味しいそうです。
他にも対策はいろいろとあると思いますが、
皆さんも秋を元気に迎えるために、ご自愛ください(^^)/