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  • ☆植物の力で花粉対策☆

  • 2019/03/07(木) 日々のこと

昨日の岡さんのブログにもありましたが、花粉がいよいよ本格的に飛び始める季節ですね。

つらい症状にお悩みの方も多いのではないでしょうか。。。

国民の4人に1人は花粉症といわれるほど、見渡せばマスク、マスクの日本ですが、

そんなこといってもずっとお家にいるわけにもいかないし、少しでも快適に過ごしたい!ですよね。

今日は、私が普段から実践していて効果のあったアロマ対策をご紹介したいと思います☺

 

アロマセラピーとは、植物の精油を精製水やアルコール等に希釈して、お掃除や空気清浄や化粧品など

いろいろな分野で活用することができるんですが、その時に揮発される成分が香りを通して心や

身体にもいい作用をあたえてくれるので、むてんかびとさんにはピッタリ☆ですね。

 

1、マスク対策

用意するもの→精油(ユーカリ、レモングラス)、無水アルコール、精製水

・ユーカリのオイルは強い抗菌作用があってインフルエンザ対策にも使われることが多いですが、

それだけだと香りがきついので私はレモングラスをブレンドします。

レモンのようなすっきりとした香りを持つハーブで、花言葉は「爽快」だそうです。

それだけでも花粉なんかに負けないぞ!という気分になりますね。

・作り方は、スプレー容器に無水アルコールを5mlほどいれて、精油を3~5滴たらします。

よく混ぜ合わせたら、精製水を45ml加え、さらによく振って混ぜ合わせます。

それを、マスクのお顔が触れない方(外側)に軽くスプレーして着用します。

爽やかな香りに包まれて、すっきり気分爽快に過ごすことができますよ♪

 

2、マグカップで芳香浴

・マグカップにお湯をいれ、上記の精油を1滴ずつたらすだけです。

湯気と一緒にいい香りが拡散されて、仕事もはかどりそうですね☆

今回は私が使用している精油でしたが、他にもペパーミントやラベンダーやいろんな種類があって

お気に入りを見つけるのも楽しいものです☆自分だけのオリジナルの香りも作れますし、

花粉症ついでにアロマデビューをしてみてはいかがでしょうか?

精油は今は雑貨屋でも専門店でもネットでも購入できる時代ですが、

商品によっては添加物が入っていたり純粋なオイルではないものもあるので、

成分をしっかり確認することをおススメします!

精製水やアルコールは薬局で買うことができますので、ぜひ日常に取り入れてみてくださいね。

今回は講座みたいな記事になってしまいましたが、

皆様の症状が少しでも和らぎますように☺

 

 

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